Sesiones Individuales

APRENDER A ESTAR BIEN ESTÁ A TU ALCANCE

Las sesiones individuales son un servicio personalizado que cumple la función de dar respuesta a tus necesidades, dificultades u objetivos particulares, mediante un proceso de aprendizaje y autoconocimiento basado en la metodología del coaching, la práctica de mindfulness y las técnicas de autocuidado.

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Quiero acompañarte para que lleves a cabo los cambios que necesitas, aquellos que te hagan sentir a gusto contigo mismo, con las personas que te rodean y con tu vida.

Tu bienestar es entrenable, ya que por desagradables que hayan sido tus experiencias pasadas o difíciles tus circunstancias actuales, tienes a tu disposición una de las más bellas cualidades del cerebro humano: la neuroplasticidad. La plasticidad cerebral es la propiedad que permite que el sistema nervioso cambie a partir de su interacción con el entorno, es decir, que puedes modificar tu forma de pensar, actuar y vivir, especialmente si dispones de las herramientas y el contexto de aprendizaje adecuado para ello. En La Morada  te acompañamos facilitándote lo necesario para que puedas conectar con tus recursos y fortalezas internas, y usarlas para afrontar con eficacia las situaciones que no te permiten estar bien. Entonces podrás implicarte en mejorar tu vida, abandonando los patrones de comportamiento que te perjudican y dirigiéndote hacia lo que realmente quieres, valoras y es importante para ti.

 

¿Cuál es tu situación?

 

Es posible que en estos momentos hayas realizado ya varios intentos por mejorar tu situación y que no hayas obtenido los resultados que esperabas. En ese caso quizás te suene algo de lo siguiente:

 

  • Piensas que con el tiempo las cosas se volverán más favorables cuando algo en tu entorno sea diferente, pero el paso de las semanas te está demostrando que no es así.

  • Frecuentemente te sientes atascado, sin saber muy bien cómo solucionar eso que te preocupa o te afecta.

  • A veces piensas que es una tontería, que no tienes por qué quejarte, pero te descubres pensando en ello más tiempo del que te gustaría.

  • Te angustia sentir que no avanzas, como si esta situación de alguna manera estuviera estancando otras áreas de tu vida.

  • Darte cuenta de todo eso hace que te sientas peor y que en ocasiones te culpes o culpes a otros por tu situación, y esto en el fondo tampoco te hace sentir bien.

 

Si te sientes así quiero que sepas que es normal, eres humano, muchas personas nos hemos sentido así alguna vez en la vida. Por eso sé que hacerlo sólo no es nada fácil y que contar con un profesional que sepa comprenderte, acompañarte y que haya experimentado su propio proceso de cambio es una ayuda que puede marcar una gran diferencia.

Este proceso de acompañamiento hacia una vida más fiel a cómo de verdad deseas vivirla es especialmente útil si te sientes identificado con alguna de estas situaciones:

 

  • Sientes que el estrés diario, las preocupaciones y los agobios se han convertido en un problema para ti, afectando a tu calidad de vida e impidiéndote disfrutar como antes.n

    Y te gustaría ser capaz de relajarte, tomarte las cosas de otra forma y recuperar tu bienestar personal.

 

  • Te encuentras en una situación difícil en el terreno profesional o personal y la quieres resolver pero no sabes cómo hacerlo, o aún sabiéndolo hay algo dentro de ti que te bloquea y te lo impide

    Y te gustaría ser capaz de afrontar los problemas con la suficiente calma, claridad y fortaleza mental como para saber seguir adelante con motivación e ilusión.

 

  • No estás satisfecho en tus relaciones con otras personas y, a pesar de que has intentado hacer algo por mejorar la situación, te das cuenta que la cosa no se soluciona y el tiempo pasa, e incluso puede que sientas que está empeorando.

    Y te gustaría recuperar la armonía en tus relaciones, vivirlasd otra forma y desarrollar tu capacidad para conectar con los demás.

 

  • Notas que siempre vas deprisa, te falta tiempo para hacer las cosas con tranquilidad, no descansas bien y no desconectas de los problemas en los ratos de ocio.

    Y te gustaría gestionar mejor tu agenda, encontrarte con más energía, disfrutar más de los momentos que pasas con los tuyos y sacar tiempo para dedicarte a ti.

 

  • Reaccionas o actúas ante determinadas situaciones de una manera que no te gusta, pero por mucho que lo intentas te resulta complicado cambiar.

    Y te gustaría desarrollar otros comportamientos más eficaces, con los que te sientas más cómodo y feliz.

 

  • Aunque todo te va aparentemente bien, sientes que te falta algo, que necesitas salir de tu zona de confort y enfocarte con determinación en aquello que realmente anhelas.

    Y te gustaría encontrar la forma de hacerlo, dándole un mayor sentido o propósito a tu vida.

 

  • Te encuentras en un momento de cambio, en el que tienes que tomar decisiones, y no sabes qué camino tomar, o lo sabes pero te dan miedo las consecuencias de elegir y eso te paraliza.

    Y te gustaría aclarar tus prioridades, determinar tus objetivos y encaminarte hacia ellos.

 

  • Te das cuenta que te falta confianza en ti y esto está afectando negativamente a algunas áreas importantes de tu vida y a tu felicidad.

    Y te gustaría ganar seguridad, creer en ti y potenciar tus cualidades para aportar tu verdadero valor en tus relaciones, en el trabajo y en la vida en general.

 

  • Sientes que muchas veces estás a merced de tus estados de ánimo, que te restan mucha energía y te obstaculizan para dar lo mejor de ti.

    Y te gustaría gestionar bien tus emociones, aprender a cuidarte y estar preparado para cualquier cosa que acontezca.

 

Lo bueno es que cualquier situación, por complicada que parezca, es una oportunidad para aprender a vivir mejor, descubriendo que el cambio está potencialmente en ti…si tú cambias, todo a tu alrededor cambiará.

¿Qué puedo hacer por ti?

Mi trabajo es acompañarte como guía, facilitador y coach, ofreciéndote las técnicas que pueden ayudarte  en tu proceso y aplicando métodos efectivos que te permitan deshacerte de lo que te impide avanzar y generar consciencia para modificar aquello que esté manteniendo tus dificultades.

Con más de ocho años de intenso trabajo personal en la práctica de mindfulness y acompañando a personas en su desarrollo personal, te proporcionaré un espacio de confianza donde te sientas a gusto, estaré enteramente presente para escucharte y que te sientas escuchado y te ayudaré a poner el foco en los factores claves que hagan posible tus progresos.

Estaré contigo ayudándote a desbloquear los estados emocionales y hábitos mentales que te mantienen atrapado, al mismo tiempo que te daré recursos para que por ti mismo puedas apoyarte y sostenerte, guiándote en el desarrollo de todo el potencial que tienes para manejarte hábilmente con las cosas que te pasan, hasta que llegues a un punto del proceso en el que ya puedas continuar avanzando tu solo.

Desarrollarás habilidades, hábitos y actitudes que transformarán el malestar, el estrés, las dudas, la inseguridad y los miedos en consciencia, energía y plenitud.

DA UN PASO HACIA EL BIENESTAR GENUINO


Path 1

  Te sentirás más cómodo contigo, en compañía de los demás y en situaciones complejas.

 

  Ganarás en fortaleza mental y ya no te afectarán tanto las cosas que antes sí lo hacían.

 

  Sabrás como calmarte en los momentos en los que lo necesites.

 

  Recuperará el entusiasmo, la energía y la motivación en tu vida personal y profesional.

 

  Sentirás gratitud hacia lo que tienes y disfrutarás de las pequeñas cosas de cada día.

 

  Te comprenderás mejor a ti mismo y comprenderás mejor a los demás.

 

  Sabrás cómo generar armonía en tus relaciones, serás más amable y compasivo.

 

  Te sentirás descansado, sabrás elegir mejor qué hacer con tu tiempo y disfrutarlo.

 

  Responderás a lo que cada situación requiere con claridad, firmeza y amabilidad.

 

  Tendrás más inteligencia emocional para manejar mejor los conflictos internos.

 

  Sabrás cuáles son tus prioridades, tomarás decisiones fácilmente y te sentirás más libre para orientarte a lo que quieres.

 

  Ganarás confianza y seguridad en ti de manera natural, sabiendo lo que puedes aportar en cada área de tu vida.

 

¿Cuánto duran las sesiones?

Las sesiones tienen una duración de 90 minutos, con carácter semanal o quincenal, según el momento del proceso en el que nos encontremos y las necesidades que se vayan presentando.

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