«Un curso extraordinario para conectar con el interior, con la respiración y con las sensaciones corporales, y para iniciar un camino de desarrollo personal, siendo conscientes del momento presente, de las emociones y los pensamientos. 100% recomendable para todas aquellas personas que quieran afrontar los estresores diarios de diferente forma, con herramientas que les permitan dar respuestas más eficaces». NIEVES
«Venía con un cuadro de estrés y una crispación considerable, mal humor, cansancio y dolor físico. Me encuentro mucho mejor en todos los aspectos, pero sobre todo en lo psicosomático, y he recuperado mucha energía y alegría. Muchas gracias por todo Juan, el curso es fabuloso. Me falta mucho camino por recorrer pero he conseguido un empuje y cambio de perspectiva estupendo». CARMEN
«El curso ha sido muy completo, me encantaron las clases teóricas, la práctica y el refuerzo con práctica y libros a leer. Creo que si no hubiese estado estructurado así , es muy complicado adquirir toda la esencia de las técnicas y estilo de vida basado en mindfulness. He aprendido estrategias que me servirán a lo largo de mi vida. Las clases teóricas, como profesora que soy, he de decir que para mí han sido de lo mejor». CONCHI
«Me han servido mucho la teoría y la práctica. He aprendido mucho. Ahora me toca convertirlo en un hábito. Gracias por tu excelente labor Juan. ¡Muy buen trabajo!». MANUEL
«En resumen: soy más feliz. Me dejo llevar menos por reacciones automáticas, disfruto más de las pequeñas cosas, estoy más sosegada, me conozco más a mí misma, entiendo mejor las reacciones de los demás, tengo herramientas para gestionar situaciones estresantes y disfruto de los ratos de meditación». ANA
«El mejor testimonio es que deberíamos de transmitir este tipo de programas a toda la gente que nos rodea, para que ellos puedan comprobar el beneficio que aporta y el cambio de vida que se produce». FÁTIMA
«Tenía ansiedad por estrés laboral, no podía dormir más de 4 horas incluso con medicación. He aprendido a mirar la vida con una perspectiva más amplia, a observar y no reaccionar. Ya no tengo ansiedad y me estoy recuperando gracias a este programa». SANDRA
«Todo muy positivo. He aprendido a observar mi respiración para evitar pequeños ataques de ansiedad. Un curso relajante y fabuloso». PEDRO
«Ha sido una gran experiencia y descubrimiento. He aprendido a mirarme dentro y a decidir lo que quiero y lo que no quiero, y me ha dado fuerzas para actuar en consecuencia. El grupo ha sido muy positivo. Este es un gran camino y espero seguir avanzando. Gracias por abrirme el camino Juan». NATALIA
«Este curso me ha aportado una visión distinta de mi día día, antes estresante al máximo, y casi sin encontrar soluciones para afrontarlo, y ahora veo las cosas con mucha más claridad. Si un día flojean las fuerzas recurro a las técnicas aprendidas, me calmo e intento mirarlo desde otra perspectiva. Fue un gran acierto y la mejor inversión apuntarme al curso». MARIBEL
